功効：帮助造血、排毒。最近，忙了一陣子，終于有時間写一写部落格。其実，一直以来対甜菜根（英文：beetroot)不是很了解，直到去年四月，友人身体出現一些小毛病，才開始注意它。甜菜根本身是没什麼甜味，但是営養豊富。如果加入青萍果与胡蘿ト，可以増加果汁的甜味和功効。果汁最好是在早上喝，起床、梳洗後，来杯清甜果汁，感覚超棒！写到这裏，想起一位朋友，K.M只愛吃肉，不吃青菜。我听了，非常担心他。于是，告訴他果汁能补充平日所缺乏的維生素。希望他偶尓喝一喝果汁。
不愛繊維的朋友：可用果汁機製作，因為可将繊維過濾。
不愛繊維的朋友：可用果汁機製作，因為可将繊維過濾。
愛繊維的朋友：可用搅拌器処理果汁，需要快速搅拌。
材料：1/4個甜菜根，胡蘿ト1/2個，青萍果1個。（可帮助排便，但是糞便会帯有紅色）
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