24 November 2016

5公里的目標


一星期3天的午餐,都是往健身房運動,因為是午餐時間,所以都以5公里為目標,跑到5公里就停止。休息一下 然後沖涼換衣 吃午餐。
希望可以持之以恆,流汗的感覺很好.