22 December 2008

歳末許願

在医院門口看見的,整棵都是藍色燈光,除了頂端那發出白光的星星,還伴着柔和的圣誕曲。黒夜中,它特別突出。不知道為什麼,看到它時,覚得好平静、祥和,好像一股清流。我停駐在它前面,凝望許久。

又是年尾,全球経済変得好差,本来朝氣蓬勃的都市,像是布満灰塵,頓時亳無光彩。公布裁員减薪的只占小一部分,未公開説明的却是一籮籮。能有一份工作,算是幸運的了,要感恩啊。

新的一年裏,希望美国経済要好些,這様才能推動其他国家的経済。至于自己,明年一定要過得比今年好,還有最重要的是健健康康。

Merry X'mas & Happy New Year!
新年快楽,恭喜發財!

記録:良句

把偏執放下,快楽就在脚下。

新版《海角七号》





(小姐,太陽下山啦!還坐?可以回家囉!哈哈)

(我差点要跌下去啊。。。哈哈)




摂影:阿登
物:魔娜拉薩(Mona Laksa)
点:東海岸公園裏的一磈石頭上
時間:2008年10月12日,傍晩5時

*這是《当神経線接錯時》的第一章

27 November 2008

麥兜食魚蛋粗面、同媽媽食飯

最近的生活太圧力了,找来一些可以笑死我的来看。哈哈哈

24 November 2008

与Ohbin擦肩而過

之前在Ohbin的部落格答對了猜猜看(看答案揭晓 ),Ohbin本来想要把奖品寄给我。可是,後来她説她先生会出差到新加坡,問我方便到酒店大厅拿吗?我説没問題啊,這様她可以省却邮寄的麻煩。

星期三收到她的电邮,説星期四之後都可以去领了。当时,我还想星期五比较有時間,到时候下班後才去好了。同時,也在等她的回复。就这样痴痴地等她的回复,等到星期五早上,我才恍然大悟,哎呀,Ohbin好像有随她先生来,如果是的话,可能可以和她见一见。赶紧打电话到酒店,服务生说Ohbin星期四退房了,哎哟,我真的错过和她会面,好可惜哦。其实,我比较想见一见她可爱的儿子堂熙啦,顺便捏一下下他粉红的脸蛋,哇咔咔 。Ohbin应该庆幸没有和我见到,不然堂熙的脸就要被我捏我捏我捏捏捏,哇哈哈(恐怖叻,好像女魔頭一样,嘻嘻)

算啦,我还是依先前定下的时间去。问了问服务生,看Ohbin有没有留下联络地址,没有啊,有一点失望哦。但是呢,有联络电话耶,太好了。可是,糊涂的我竟然把手机放在家里:( 没关系啦,回到家才打给她好了,顺便想下台词,呵呵。

回到家,打给Ohbin,嘟嘟嘟。。。电话通了,好紧张啊‘喂,请问Nicole在吗?(哎哟,废话,是她的手提电话,当然在啊)‘我是啊(这时候,传来小孩的声音,应该是堂熙吧)‘你知道我是谁吗?’她停顿了一下。我说‘我是lemontea叻,哈哈。。。。。’虽然没有见到彼此,可以和她通电话,我真的好高兴咯,不知道Ohbin有没有被我吓到呢?!哈~

坦白说,我觉得Ohbin的声音好年轻好年轻,一点都不像一个孩子的妈喔。不知道是不是太想见Ohbin了,当晚她竟然在我梦中出现咯,哗!!!现实和梦境一样,现在的我在准备考试,然后就看到她也在准备考试,我说‘我考的是ACCA,那Ohbin你呢?Ohbin就说ACCC咯,ACCC什么来的,C就是Cooking咯。噢,也对啦,Ohbin你的厨艺精湛,是应该考个厨艺鉴定書啦。可以煮上次我order的佛砵飄香啊。。。’

醒来后,我一直在笑,哎哟,世界上那里有ACCC的啦。。。傻婆!

Ohbin,下次如果有来新加坡或新山的话,或许我们可以见个面哦 ^_^

*大家猜猜看,Ohbin送的是什么?嘿嘿!这礼物我还蛮喜欢的,谢谢你啊,Ohbin!可是,为什么不是先前说的老母鸡叻?!哈哈

**伊姐,不好意思,你的礼物已经准备好了。可是,我还没有时间往邮局走:(
等我考完试,才好好处理。等我啊。。。

6 November 2008

新書推薦!

書名:《当神経線接錯時。。。》
内容:圖文并茂
作者:魔娜拉薩,Mona Laksa
推出時間:12月!
唉,這年代,好書難求啊,預購从速!!!哈哈

22 October 2008

如何増強記憶力-食

含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。 其中又以海带所含碱性最大,次为水果和豆类,所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板),都应该多吃海带。 另外,一些干果类,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等,都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等,对人体的记忆力,都有相当程度的帮助。

对了!还有一些含有卵磷脂的食物,像脑类、蛋黄、芝麻、花生等,不定期的食用,也能产生一定的益智效果喔! 合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。

1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。

2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。

3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物新鲜蔬菜水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、奇异果等,都含有丰富的维生素。

4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁

5.有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑 神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。
資料来源

如何増強記憶力-方法

首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。首先不能对自己的记 忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的。 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。

下面介绍增强记忆的10种方法:

1.注意集中记忆时只要聚精会神专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说,上午9~11时下午3~4时晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

資料来源

16 October 2008

小番茄

好久没有自己動手作這類東西来吃了。
偶然看到新鮮的小番茄,還連着葉托的,看了,不忍心吃掉。
没有像Chris用酸梅水来浸,我把糖蜜加水煮開,再加檸檬汁、檸檬片来取代。
牙籥剌的洞太小,我用叉子来刺,還怕不入味嗎?嘿嘿
好有檸檬香的成品,還不錯啦,嘻嘻。下次要把糖水煮濃一点。

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。 防癌抗癌、降脂降压、清热解毒、润肠通便。美容护肤,治皮肤病。
番茄的資料

14 October 2008

哈皮伯夫爹

親愛的你

好久不見,不知你過得好不好。
好快,又一年了,今天是你的生日,嘿嘿
年年24歳的你,真是保养有方啊,哈哈,難怪我那麼喜歓你!
還是一様青春活泼,美麗可人,呵呵
先前,好友已和你预先吃飯慶祝了;
星期天,還在East Coast Park疯了一整天,真的要謝謝你那班‘猪朋狗友’啊,Opps,哈哈(可惜照片還没収到)
今早,你吃了盛载满满祝福的鶏蛋面線。
昨天午餐,吃了你最愛的Ma Maison,第一次吃到他們的芝士蛋糕,很美味的一餐,好感恩哦!
今天晚餐呢,当然也不会差啦,哈哈
祝親爱的你:健康快楽,心想事成! お誕生日おめでとう
♡♡♡你一辈子的,永不变心,哈哈哈


From:你最親爱的我

*親爱的你,就是我LeMontEA啦,嘻嘻
*第一次寫到我的毛都站起来,鶏皮疙瘩。。。
*今天為了煮面線,共吃了四粒鶏蛋=.=

9 October 2008

成長

毎日一課,人人皆師。
学習是永無止境的 。
~共勉之
*友人阿登的圖片

杜仲薬材排骨湯

杜仲
還有其他薬材,党参、枸杞子、紅枣、淮山。。。
不管是西洋菜湯、蓮藕花生湯、粉葛湯、黒豆豬尾湯、
白蘿ト鱿鱼湯、薬材鶏湯、老黄瓜湯。。。
媽,我好想好想喝一口你煮的熱湯啊。。。
火候足,又不油膩

7 October 2008

猜猜看

猜猜看這些小木屋有何功用?
答對的都有奨品,我是很大方的,哈哈。
不過,暫不透露奨品,嘻嘻
提示:在遊楽場時,要用到的物品
答案:雨衣自動售票販賣機,¥100~150一件。
尤其是Jurassic Park冲浪時,真的很需要雨衣。
還有,Jaws恐怖的海上歴険。

2 October 2008

美好的一天

圖@校園角落
昨天一大早,到附近的運動中心作運動,流流汗,好舒服。以後,要好好規劃時間運動啦,尤其現在住得這麼近。回程中,望向天空,好藍的天啊,我的心情跟着愉快。下午,吃着薯粥、洋葱蛋、酸甜豬扒。。。還有飯後水果,葡萄、木瓜、芒果、香蕉、蘋果,是幸福的,尤其別人動手煮,然後我坐着等吃,哈哈哈。温書、外出和朋友会面。真是美好的一天!

25 September 2008

睡眠質量

好的睡眠是非常重要的,因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率。如果你看到一个同学或者同事总是在打哈欠,想必也不爽快吧。这篇文章将告诉你如何保证睡眠质量:
有规律的作息时间
不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床,那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床,但应该仍然遵守设定的睡觉时间。
不要睡前吃东西
睡觉时,消化系统也都会“休息”,所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料,像茶、可乐、咖啡等等。
关灯睡觉
不关灯睡觉会影响你的生物钟,因为生物钟是靠外界的光源、温度等判断时间的。
采用一个舒服的睡姿
你可能觉得睡觉时不可能控制自己的睡姿(无意识状态)。事实上,这是可以办到的。当你要入睡,或者半夜醒来的时候,要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。
侧睡:在双腿间垫一个枕头,这会让你感到舒服;
平躺:在双腿下垫一个枕头,从而减轻背部的压力;
避免趴着睡觉:趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
坚持锻炼,避免压力
缺少锻炼和工作压力也会降低睡眠质量。所以要坚持锻炼身体和采用一套有用的时间管理系统,来减轻你的工作压力.

資料来源:如何保证睡眠质量

*毎天都睡不够,我越来越累。因為睡眠不足,上課時,没辧法好好専心,一直在遊魂。接着,黒眼圏、皮膚的問題,還影響我的食欲,結果我越来越吃不下。回到家,赶緊梳洗沖凉,躺在床上都11点多。希望今天可以早点休息,好累啊。。。

23 September 2008

爸爸,好帅!

小时候,被媽媽打了之後,如有飛機飛過,我会哭着對着天空说:“飛機飛機,载我去找爸爸。。。”

傍晚時分,哥哥們在旧家旁的空地,打羽球,不譲我参与,我会坐着等爸爸放工回来,然後哭着向他抱怨撒娇,他就会拉着我,和他们说,我们来玩双打。

5、6歳時,坐在爸爸的大腿上,聴爸爸講故事,看到爸爸脚上的痣,儍儍天真地问爸爸,咦,為什麼葡萄会在長在這里的?可是,将小的?久了大一点,是不是可以吃了?爸爸還配合地説,哈哈,毎天来看有没有大点囉。(现在,想回来,真的好好笑)  

从小牙痛,要拔牙,都是爸爸的工作;到现在,邻家小孩牙痛,都说: uncle,我的牙歯松了,帮我拔一下。還有,我总是撞到处处瘀青,也是爸爸拿着药酒帮我推拿,一面说,要忍啊,然后用力地搓,每次我的眼泪都快飚出来了,還是忍着。第二天,爸爸说,看,已经散开了。妹妹,走路要小心啊,不要整天撞到這里那里。可是,到今天我还是継續撞到瘀青,爸爸还是継續用他那粗糙的双手帮我搓。

爸爸週末也要工作,在家的机会真的不多,一有時間,就会利用石灰笔在地板和我们練習数学题,加减乘除一再練習。小学二年级,学校开始教乘法,有一晚,临睡前,我還是背不熟,但是眼皮快要盖下来,爸爸拿着藤条说,背不熟,不准睡。到现在还记得,那晚我背得好辛苦,手心还有几个藤条印。后来,我才晓得,我的数学根基,是从小訓練出来的。

爸爸从不為我们任何一个孩子,甚至妈妈慶祝生日,但是在我十歳生日的时候,爸爸例外地捧了一个蛋糕回来,那一年的生日,我開心地许下愿望。

爸爸愛在空閑時,和我説説時事、作人的道理。他受的教育不多,最愛閲讀報章,喜歓坐在厅前,利用折射进来的阳光,慢慢地,認真地閲讀。覚得爸爸専注的眼神,真的好帅!

上次和爸爸在晨間散歩買面包,邊走邊笑,多久以前的事了?是在新年時。爸爸,還是忙着工作。

最近,醒来前,都想到爸爸對我的好,眼眶湿了。爸,希望您每天都過得開心、身体健康。
 

17 September 2008

生活II

電脳
終于想要買一部電脳,不知道是好是壊。
自从我的手提電脳在幾年前‘死’了之後,过後用50大元把它賣掉。除了上班,就没有太多的時間用電脳。
我也不知道為什麼突然間要買,是時候買了吧!?吓,不是説要減開銷嗎?
等等,我好像剛剛錯過電脳展,不一定要在電脳展買啦。
現在,慢慢観察,找便宜、軽、耐用d。
不知悔改,我還是死死要買手提電脳,哈哈
如果電脳有何病痛,我随時可以拿給人医,哪些IT高手,呵呵,我都知道你們住哪裏啦(雖然我現住在山洞),找定你們! 嘻嘻。你們都温和友善,当然是免費帮我修囉,哈哈哈。
Mona Laksa’s smile 蒙娜拉萨的微笑
應朋友的要求,做了他的模特儿,還拍了照片,放了張在MSN,Fish説我的照片有神秘感,取名為蒙娜拉萨的微笑,我差点要笑死,哈哈。。。已経把照片拿下来了,只限有缘人才看到 :-P

15 September 2008

舍弃

因為搬遷,最近整理了不少東西。
把不常穿的、穿不下的、破旧的衣服放一邊,通通不要,還可以穿的会捐給慈善組織。
文件一大堆,政府信、賬単(全都付清),通通不要。差点把一些重要文件当垃圾丟掉。>.<

日韓港劇、動画、電影、音楽cd、日語聴解cd、照片cd,两小袋。
保健資訊,有雑誌書刊、影印的訂本,一袋。
還有書本,一些朋友送的、自己買的,一袋。
筆記本/記事本,随手領的、朋友送的、自己買的,够我用好幾年。

書藉講義筆記,該給的都給了,還有两袋,一袋是上過会計的課本講義;一袋是日語考試的課本講義。很想把它們通通賣給收旧報紙的也好、丟掉也好,我想應該不会再用到吧!日語考了两次,都不過,不想再看到它,也不想再考了。不会丟掉,不想帯走,幸好可以寄放。

一大堆鎖匙扣/手機吊飾、朋友送的什麼
装飾物、記念品、小公仔。。。通通收成一袋。
對不起,送走一個大肥豬扑満,它太占地方了!
薬油、薬膏、胶布、肚痛薬粉。。。一盒。厨具、冰箱裏的薬材。。。寫不完


結論:总得来説,丟了好多東西。朋友們,不要再送我東西啦!因為收到的一些書、用品,我真的碰都没碰。你們的心意我知道,不要浪費時間、金銭買,不要不好真的不想,吃的我還ok,要請我吃飯也ok(哈哈哈)因為可以和大家分享嘛!像我這様居無定所、漂泊不定的‘寄居者’,一切簡單扼要就好。以後,眼看手不動,不要随便花銭買東西,哪怕是当下真的喜歓到無可自抜,也要忍。切記啊!

11 September 2008

委婉

有時,不直接説一些話,因為真的会傷害到別人。所以,都轉個弯。

9 September 2008

乱拍-遊霍特公園

難得好天氣,就到了最近才開放的Hort Park,是個譲人放軽松的好地方。
入口処的招牌。
一片緑油油的草地。
在公園裏,沿水而設,譲人在池旁用餐的高級餐館。
小小的水池。(我)池塘d水満了。(友)蚊子一大堆。哈哈哈 到処可見@不同設計的水池。 到処可見@不同設計的休息角落。 一系列廢物再循環使用的花草盆栽,創意十足,很環保。有装爽身粉的空瓶、装礦泉水的保特瓶、小鴨子玩具、鞋子、馬桶、浴缸、鍋子、電飯鍋、輪胎和嬰儿床,還有最後那個尿桶,呵呵
到処可見@不同設計的儿童遊楽園。
最後的是用白鋼作的,好奢華!
主題公園:愛麗斯夢境。
中秋節要到囉,看到結果累累的柚子樹,和在草地上的傅統灯籠
欲知更多詳情,可到Hort Park 査看。