香蕉優酪乳

這是用香蕉和優酪乳一起調成的食品，還蛮好吃，很有飽足感，所以我把它当成晩餐,有助腸胃消化。我没有加牛奶，但是加一点的話,不会那麼稠。

在準備考試期間，我買了好多香蕉在家裏，呵呵。為什麼呢？因為發現香蕉有解圧的功効！然後，佩姐家的蜡笔小新説香蕉的弧形像一個会笑的嘴巴，所以吃了心情就会好，哈哈，好一個解釋！ 値得注意的是，香蕉不適合在飯前或空腹吃，可诱发心肌梗塞，宜选择不饿或飯後食用。 更多相関資料，可以到這儿讀到。

香蕉中含有钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失,故有“快楽食品”之称。

以下是有関香蕉的料理。
Donlim的香蕉酵素
Chris的香蕉酵素
Chris的香蕉酵素渣蛋糕
還有還有，Ohbin譲堂熙帯去学校的香蕉盒子，嘻嘻

*之前，我从比利的書上了解到醋香蕉的功効，能在短時間内有助于提昇人体的免疫力，作法簡単，但是当時没有記録下来,有機会的話会詳細説明。