很久一段時間没有作運動，
不知不覺，体重有往上升的趨勢。
最近，終于又重回運動場，
1星期一定要上健身室１次，１次１－１個半小時。
運動流汗後，整個人精神多了，心情也好多了。
朋友問我，為什麼不在体育館跑歩就好？
我喜歓健身室裏的機器，会有不同的程式譲你選，
還有根据身体不同部位而設計的各種機器
還可以知道到底燃焼了多少脂肪或卡路里
還有跑了多少公里
我覺得毎次運動後還蛮有成就感的，
也多一分推動力譲自己健康点。
想想，應該作個記録。
12092010
健歩機，2km,200kcal
脚車機,8.5km,167kcal
重力踏板機，0.5km,78kcal
手力拉縄，0.5km,50kcal
