22 March 2007

Continue...痩得健康!


2)運動

日常生活中,尽可能不使用電梯,爬楼梯是很好的運動哦。之前建议L毎天爬上23楼,必定能痩下来,或是搭電梯至15楼,才爬楼梯到23楼,我覚得是很好的運動,可是他説爬上23楼時,衣服已经湿了。其実,有的時候尽量使用自己的双脚運動,总是比上美容院痩身来得好。


専家説,毎個人至少一週運動三次,毎次30分鐘。運動,最好是在早上,因為空气真的很新鮮!我覚得毎天早上歩行30分鐘,也不錯。看電視時,別老是坐在沙发上,起来動一動也好。


待续。。。

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