21 January 2009

新年飲食貼士

喲,又是農歴新年!!!嘻嘻,我還是要拿紅包,多多益善,利市利市嘛!今年,又多一個紅包,呵呵

新年期間難免会怱略健康飲食,本人在這裏提供一些貼士。
1)汽水、罐装果汁等高糖分飲料,可以的話,尽量少喝,或以其他取代,如:低糖緑茶。最好的還是白開水,毎天8大杯水,不可少!

2)尽量少大魚大肉,緑葉蔬菜、水果應多摂取,尤其高繊維蔬果,如:芹菜、蘋果。

3)腊肉等醃製食品,高鈉、高塩,能免則免。

4)新年糕点,如:煎炸類,吃多了易發熱氣,應適可而止。

5)小賭怡情、有助連絡感情,但長時間坐着,不多走動,脂肪易堆積、傷神,有害健康。

6)新年期間,還是要保持坐息正常,睡眠充足,避免熬夜。

最後,天天都要開開心心,笑哈哈!祝願大家:平安健康、萬事順利

11 comments:

donlim said...

那张照片是你家的装饰吧?
黑皮牛野~~~

阿洛 said...

好的。我会听话做个乖宝宝的。呵呵

森林 said...

新年快快樂樂。

哈!貼士都背道而馳,難也!

花罗汉 said...

新年快樂!

feiyifan said...

过年肥死咯!!新年快乐!

H said...

黑皮牛也 !!!

潇洒走一回(少俊) said...

哈。吃喝都过了~

chris said...

开工两天了,穿上“上班制服”,胖了!
贪吃的结果。。。
过年后得“瘦身”了!哈哈~~

海市蜃樓 said...

今年不會再大吃大喝了,八分飽。但是體重還是增加了。

沈伊 said...

新年快乐!!祝福你,心想事成!:)

dolphine said...

今年什么也没吃,也病倒。。。

祝新年快乐!身体健康!笑口常开!