2)運動
日常生活中，尽可能不使用電梯，爬楼梯是很好的運動哦。之前建议L毎天爬上23楼，必定能痩下来，或是搭電梯至15楼，才爬楼梯到23楼，我覚得是很好的運動，可是他説爬上23楼時，衣服已经湿了。其実，有的時候尽量使用自己的双脚運動，总是比上美容院痩身来得好。
専家説，毎個人至少一週運動三次，毎次30分鐘。運動，最好是在早上，因為空气真的很新鮮！我覚得毎天早上歩行30分鐘，也不錯。看電視時，別老是坐在沙发上，起来動一動也好。
待续。。。
22 March 2007
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