乱拍－遊霍特公園

難得好天氣，就到了最近才開放的Hort Park，是個譲人放軽松的好地方。

入口処的招牌。

一片緑油油的草地。

在公園裏，沿水而設，譲人在池旁用餐的高級餐館。

小小的水池。（我）池塘ｄ水満了。（友）蚊子一大堆。哈哈哈 到処可見＠不同設計的水池。 到処可見＠不同設計的休息角落。 一系列廢物再循環使用的花草盆栽，創意十足，很環保。有装爽身粉的空瓶、装礦泉水的保特瓶、小鴨子玩具、鞋子、馬桶、浴缸、鍋子、電飯鍋、輪胎和嬰儿床，還有最後那個尿桶，呵呵
到処可見＠不同設計的儿童遊楽園。

最後的是用白鋼作的，好奢華！
主題公園：愛麗斯夢境。
中秋節要到囉，看到結果累累的柚子樹，和在草地上的傅統灯籠

欲知更多詳情，可到Hort Park 査看。

五色饮食~中医観点

摘自《我的黒色生機厨房》

中医则依据五行金木水火土相生相克的易理，对应到五脏，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水；而五行所对应的五脏则为：青绿为肝，赤红为心，土黄为脾，白为肺，黑为肾。平时可以针对个人的身体状况，多摄取对自己有益处的食材、药材，调整体质，改善健康。

白色食物如葱、姜、白萝卜，味辛，具有散发作用，入肺、大肠、鼻、散气行血，可治疗气血阻滞症，帮助血液循环，发汗。但摄取过量时会伤及肝胆和肺部，导致鼻塞，咳嗽，胸闷。

黑色食物如紫苏、黑豆、黑糖，味碱，具有缓和作用，补肾、膀胱、耳、骨，可散结、软化体内硬块，帮助排泄。但摄取过量时会加重肾脏负担，导致肾毒症，因此肾功能不佳者必须限制盐量的摄取。

绿色食物，味酸，具有收敛作用，入肝脏、胆、眼，可提高肝胆功能，提神解劳，摄取过量时会伤及肠胃。芥菜去痰、油菜补钙、芥蓝菜美容、山芹菜清血、高丽菜可治疗胃溃疡，菠菜补血、青花椰菜防癌，不少绿色尖兵各有疗效。

红色食物，味苦，具有消炎，坚固作用。益心脏，小肠。如西瓜可治发热口渴，焦虑心烦，气弱喘出，心脏功能衰弱等。不过，摄取过量会有皮肤干燥，毛发脱落的现象。

黄色食物如蜂蜜、麦芽糖、甘草、香蕉，味甘，具有滋养，强壮作用，利脾脏、胃，可开脾胃，松弛紧张的肌肉，缓和头痛，经痛，饥饿无体力虚症。摄取过量会影响食欲，引发胃酸分泌过多而伤及胃壁。

五色饮食~西医観点

摘自《我的黒色生機厨房》

西医依照光谱学，将食物区分为红色，橙色，黄色，绿色，蓝色等五大类

红色，驱寒，消除疲劳，增强自信心及意志力，提振精神，补充活力等功效。如：辣椒、紅豆。 但是如果摄取过量则引起心神不安，情绪暴躁易怒，因此食用时应以适量均衡为原则。

橙色食物含胡萝卜素，是有效的抗氧化物，能抗衰老，并减少空气污染对人体的伤害。如：胡蘿卜

黄色食物能培养开朗，正向的情绪，增加幽默感，强化消化系统与肝脏代谢功能，净化血液中的毒素，皮肤也会因此变得光滑细致，并让人集中精神，所以读书时，不妨喝杯甘菊茶或是吃点蜀米，果仁等黄色轻食，补充专一能量，提高效率。

绿色的草本植物具有调和身体机能的功效，大多用于治疗上。大部分的绿色蔬菜均可维持人体内的酸碱度，提供大量的纤维，有助于肠胃蠕动，而在心理上则可抒解压力，减缓头痛等症状。

蓝色食物并不常见，除了蓝莓等浆果类外，部分白肉的淡水鱼类也归类于蓝色食物。
有镇定作用，但摄取过量则适得其反，过度冷静会导致情绪低落，因此食用时不妨搭配一些橙色、黄色食物，让你时时拥有好心情。　

堅定

不想再被左右，只想一歩一歩慢慢地往上爬。

*圖＠異人館*

蕃薯粥

不加調味，只有蕃薯的甘甜。

*清腸胃*

《男性更年期総合症》

各位，本文所提及的人是我所长期观察的一名患上男性更年期総合症的重度患者，我真的没有什麼良方治療他的病。年軽的男生你們要尽量提醒自己，到中年時千萬不要患上這個病症！哈哈哈

而，為何会有男性更年期総合症呢？我作了以下的分析原因。
1.常期被女性欺圧，没有得到應有的尊重。例：在家裏，妻子是主権者，自己根本没有機会發言。
2.没有什麼知心朋友，所以没有機会向信得過的人發泄自己的不満。
3.两点一線，生活沉静。生活就是公司－家庭，家庭－公司。
4.没有経済自主権，例：毎日必需向妻子報告自己的花費，可能毎天還要向妻子索取零用銭。
5.女性荷尓蒙過多。例：吃太多打過雌性激素的鶏翅膀。。。（哈，這是友人Fish説的）

分析過原因了，現在我們来看看当男性患上更年期総合症後，会有怎様的症状呢？
1. 小家子氣、記仇。如果發生什麼零碎小事，不馬上向他解釋或道歉，完了，他会牢牢地記在心裏，有天会一一数落你的不是，就算你只是犯一点小錯。
2. 對別人极度不信任、對于他人説的話可以説是完全不相信。必需親自監査，才算過関。
3.此人對別人的私事，過于関心及好奇。
4. 把別人的事当玩笑来開，当事人已経苦笑回應，他還越説越得意。如果你敢開他的玩笑，就算是無意的，小心你背後的暗箭。要快快作補救。
5. 貪小便宜，通常只会用来形容家庭主婦，因為她們要維持家計，没有法子，這是可以理解的。可是，他也有這様的習慣，喜歓斤斤計較，一分一毫絶不放過。
6. 喜歓処理家裏零碎小事，从水電費単到家裏的大小刷子。
7. 喜歓他人的贊美和假意奉承。此人想找回一点尊厳，毕竟在自己的家裏毫無地位。
8. 喜歓找麻煩，小事化大事。通常只有三姑六婆喜歓事情越演越烈，無事找事。
9. 作事不光明磊落，処処算計，城府至深，無人能及。
10. 有女人的情緖化，心情好就天下太平，心情不好就要天下大乱。
11. 像女人一様善変，今天説的，和昨天講的，没有一点関連。而且不喜歓一次過講完，喜歓分幾次説，一天講一点，因為他有空，你却要抽空聴他講。
12. 喜歓扮随合，到最後又不喜歓大众的意見，固持己見，還找一大堆理由説為大家好，pattern多過 badminton!

*版権所有，翻印必究*

増减

减開銷。减煩悩。减神経。减調皮。减儍氣。减脂肪。
増收入。増開心。増正常。増乖巧。増聰慧。増健康。

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*本来只有開銷和收入，後来。。。嘻嘻

*圖＠北野