痩得健康！

友人為肥胖的身形烦恼不已，其実想痩得健康并不難。只要有恒心，必成功！

１）排毒

毎日一定要将体内的毒素排出来，也就等于将体重減軽。如果可以，毎隔ー個早晨起床後，喝下ー杯青檸檬汁（10ｃｃ）加浄水（100ｃｃ）, 空腹飲用。此外，也帮助消化。其実，黄梨、黄瓜、青萍果是很好的減肥蔬果。（会陆续介紹有益蔬果汁）

待续。。。