新年飲食貼士

喲，又是農歴新年！！！嘻嘻，我還是要拿紅包，多多益善，利市利市嘛！今年，又多一個紅包，呵呵

新年期間難免会怱略健康飲食，本人在這裏提供一些貼士。

1）汽水、罐装果汁等高糖分飲料，可以的話，尽量少喝，或以其他取代，如：低糖緑茶。最好的還是白開水，毎天8大杯水，不可少！

2）尽量少大魚大肉，緑葉蔬菜、水果應多摂取，尤其高繊維蔬果，如：芹菜、蘋果。

3）腊肉等醃製食品，高鈉、高塩，能免則免。

4）新年糕点，如：煎炸類，吃多了易發熱氣，應適可而止。

5）小賭怡情、有助連絡感情，但長時間坐着，不多走動，脂肪易堆積、傷神，有害健康。

6）新年期間，還是要保持坐息正常，睡眠充足，避免熬夜。

最後，天天都要開開心心，笑哈哈！祝願大家：平安健康、萬事順利！